बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाना किस उम्र से शुरू करना चाहिए, नहीं पता है तो जान लें

बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाना एक अच्छी आदत है, लेकिन कई माता-पिता को नहीं पता होता कि इसे कब शुरू करना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में कुछ जरूरी बातें..

ज्यादातर डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चों को 9-12 महीने की उम्र से ड्राई फ्रूट्स देना शुरू कर सकते हैं. पर याद रखें, हर बच्चा अलग होता है, इसलिए अपने बच्चे के डॉक्टर से एक बार जरूर पूछ लें. शुरूआत में दो साल तक बच्चों ड्राई फ्रूट्स पीस कर देते हैं.

2 से 5 साल के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स बहुत कम मात्रा में देना चाहिए. एक दिन में एक बादाम या आधा अखरोट काफी है. रोजाना देने से बचें, हफ्ते में कुछ बार दें. ज्यादा खाने से पेट खराब हो सकता है या एलर्जी हो सकती है. छोटे टुकड़ों में या पीसकर दें.

2 साल से कम उम्र के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स देना सही नहीं होता.एक्सपर्ट के अनुसार 2 साल से कम उम्र के शिशुओं का पाचन तंत्र अभी पूरी तरह विकसित नहीं होता है. उसके बाद देना चाहिए.