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वजन घटाने के लिए कौन सी ज्यादा बेहतर ग्रीन टी या ब्लैक टी है, जानें
वजन घटाने के लिहाज से ग्रीन टी और ब्लैक टी में से कौन सी बेहतर है? आइए जानें है यहां ...
ब्लैक टी या ग्रीन टी
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ग्रीन टी में कैटेकिन्स नामक प्लांट कंपाउंड होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. वहीं ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो फैट को जलाने में मदद करते हैं.
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ब्लैक टी भी फ्लेवोनॉयड्स और पॉलीफेनॉल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो वजन नियंत्रण में मददगार हो सकते हैं. इसलिए, ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों का सेवन करने से लाभ मिल सकता है.
Published at : 30 Dec 2023 09:07 PM (IST)
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