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वजन कम करने के लिए कर रहें हैं कीटो डाइट तो जान लें यहां नुकसान
आजकल कीटो डाइट काफी ट्रेंड में चल रहा है लेकिन कई रिसर्च बताते हैं कि कीटो डाइट को लगातार फॉलो करने से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं यहां
कीटो डाइट
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वेट कम करने के लिए कीटो डाइट आज-कल बहुत ही पॉपुलर हो गया है. दरअसल कीटो डाइट में अधिक मात्रा में फैट, संतुलित मात्रा में प्रोटीन और बहुत कम मात्रा या न के बराबर कार्बोहाइड्रेट लिया जाता है.
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कीटो डाइट में मटन, चीज, अंडा, चिकन, नट्स, एग, सीफूड और सीड्स शामिल हैं. लेकिन यह सवाल है कि क्या यह डाइट हमारे शरीर के लिए हेल्दी है. कई रिसर्च सामने आए हैं कि यह डाइट हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हैं.
Published at : 20 Dec 2023 08:57 PM (IST)
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