एक, दो या फिर तीन...महिलाओं और पुरुषों के लिए शराब के कितने पेग सही? आज जान लीजिए क्या है लिमिट

शराब आजकल पार्टियों की जान बन गई है. लोग इसका खूब सेवन करते हैं, लेकिन जैसे खाना खाने और पानी पीने की एक लिमिट है उसी तरह शराब पीने की भी एक लिमिट है चलिए उसके बारे मे जानते हैं.

पिछले कुछ सालों से शराब का चलन पार्टी कल्चर में तेजी से बढ़ा है. पार्टी में अगर आप शराब नहीं पीते तो आपको कूल नहीं समझा जाता है, लेकिन ये आपकी सेहत के लिए वाकई खतरनाक होती है.

आजकल पार्टी हो या अन्य कोई फंक्शन शराब का चलन काफी तेजी के साथ बढ़ा है. लोग ऑफिस के काम से समय निकाल कर महीने या फिर किसी स्पेशल दिन पार्टी करते हैं जिसमें जमकर शराब पी जाती है. ऐसे में हमारे मन में सवाल आता है कि एक इंसान के लिए एक बार में कितना शराब पीना बहुत ज्यादा होता है, क्योंकि एक प्वाइंट पर जाकर शराब स्वाद देने की बजाय हमारे लिए नुकसानदायक हो सकती है.

अगर शराब की लिमिट की बात करें तो इसके लिए अलग अलग देशों में अलग अलग पैमाने होते हैं. जिसका आपको ध्यान रखना होता है कि आप एक बार में कितना शराब पी सकते हैं. जैसे कि अमेरिका में महिलाओं के लिए अधिकतम एक ड्रिंक एक दिन में और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक एक दिन में सुरक्षित सीमा मानी जाती है. इसको अमेरिका के अलग अलग विभागों ने मिलकर तय किया है.

हालांकि, स्टडी में पता चला है कि सिर्फ 2 प्रतिशत लोग ही इसे फॉलो करते हैं और ऐसे लोगों को शराब की बहुत लत नहीं होती है. बाकी लोग लोग इस सीमा से अधिक पीते हैं , लोग बहुत ज्यादा पीते हैं और कुछ तो इतना ज्यादा पीते हैं कि शराब के नशे में झूम जाते हैं या फिर कोई शारीरिक या मानसिक समस्या महसूस न हो तब तक लोग पीते हैं.

रिपोर्ट्स के अनुसार, महिलाओं के लिए चार या उससे ज्यादा ड्रिंक और पुरुषों के लिए पांच या उससे ज्यादा ड्रिंक एक जैसे अवसर पर पीना, सबसे ज्यादा शराब पीने की श्रेणी में आता है. यानी कि इतनी शराब पीना बहुत ज्यादा शराब पीना होता है.

शराब हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होती है. चाहे आप बहुत ज्यादा पी रहे हैं या फिर बहुत कम. यह हमारे दिमाग पर असर डालती है, इससे सेंट्रल नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है. हालांकि इसके लिए भी काफी अलग अलग कारण हैं. जैसे कि आप कितने बड़े हो कितना शराब आप पीते हो किस उम्र से आपने शराब पीना शुरू किया है और आप पुरुष हो या महिला.