अंकुरित मूंगफली खाने से आपको मिलेंगे ये 6 फायदे.. डाइट में जरूर करें शामिल

अंकुरित मूंगफली खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कितने फायदे हैं? ये शरीर की किन- किन बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकता है.

अंकुरित मूंगफली खाने के फायदे

दिल के लिए अंकुरित मूंगफली बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड सरकुलेशन को सही रखने में मदद करते हैं. अंकुरित मूंगफली में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो दिल को हेल्दी रखते हैं. ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का भी स्तर नियंत्रित रहता है ऐसे में दिल ठीक से काम करता है.

अंकुरित मूंगफली खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. जर्नल ऑफ इंटरनल मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार अंकुरित मूंगफली में मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है.