Health Tips: चीनी की जगह नमक मिलाकर खाते हैं दही तो पढ़ लीजिए यह खबर

गर्मी आते ही लोग अपनी डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं. करनी भी चाहिए क्योंकि गर्मी में पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है.

क्या दही में नमक खाना बुरा है

गर्मी आते ही लोग अपनी डाइट में तरह-तरह के बदलाव करते हैं. करनी भी चाहिए क्योंकि गर्मी में पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो गर्मी में ठंडी चीजें जैसे दही, फली खानी चाहिए साथ ही ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए.

दूसरी तरफ आपने यह बात नोटिस की होगी कि कुछ लोग दही में चीनी डालकर खाते हैं तो कुछ लोग नमक डालकर खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है दोनों में से ज्यादा फायदेमंद क्या है? किस वक्त दही खाना सही है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दही में काफी ज्यादा मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिंस पाया जाता है.