शरीर में इस चीज की कमी से तेजी से झड़ने लगते हैं बाल, ऐसे करें पहचान

बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे इसके पीछे का कारण होता है मरीज की मेडिकल हिस्ट्री, डाइट आदि. बाल झड़ने का साफ अर्थ है कि शरीर में खास पोषक तत्व की कमी होती है.

अगर किसी के बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो इसका साफ अर्थ है कि शरीर में पोषक तत्व की कमी के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन में खराबी. कई बार बाल झड़ने के कारण यह होते हैं कि सही मात्रा में ऑक्सीजन सिर तक पहुंच नहीं पाती है.

महिला और पुरुष दोनों के बाल समान अनुपात में गिरते हैं लेकिन गंजेपन की समस्या महिलाओं से कहीं अधिक पुरुषों में देखने को मिलती है. इस आर्टिकल में हेयर फॉल के कारण और इससे बचाव के उपायों के बारे में बताया गया है.

सिर्फ बाल झड़ना ही हेयर फॉल नहीं है. बल्कि एक दिन में 70 से अधिक बाल झड़ना हेयर फॉल की कैटिगरी में आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि एक दिन में 70 बाल गिरना सामान्य बात है.

हालांकि आज के समय में एक्सपर्ट एक दिन में 100 बाल गिरने को भी सामान्य मानने लगे हैं. क्योंकि आज की लाइफस्टाइल और खान-पान दोनों ही हेयर फॉल को प्रमोट करने लगे हैं. लोगों में तनाव बहुत अधिक रहने लगा है.

किसी भी व्यक्ति में हेयर फॉल मुख्य रूप से चार वजहों से होता है, पहला कारण है हॉर्मोनल बदलाव, दूसरा-किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल कंडीशन के कारण, तीसरा है अनुवांशिकता और चौथी वजह है बढ़ती उम्र के कारण होने वाले शारीरिक बदलाव.

बालों का झड़ना कंट्रोल करने के लिए आप सबसे पहले अपनी डायट पर ध्यान दें. हेल्दी बालों के लिए आपके दैनिक भोजन में कुछ खास पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी है.

इनमें से किसी भी पोषक तत्व का जब शरीर में अभाव हो जाता है या उसकी मात्रा बहुत कम हो जाती है तो बाल झड़ने की प्रक्रिया में तेजी आ जाती है. यानी आपके बाल एक दिन में 100 या इससे अधिक मात्रा में गिरने लगते हैं.