ब्रेकफास्ट करने का सही समय क्या है? जान लीजिए वरना हो सकते हैं गंभीर नुकसान

कहा जाता है न सुबह का पहला निवाला अच्छा और शानदार होना चाहिए. इससे साफ अर्थ है कि सुबह का पहला मील अच्छा और भरपेट खाना चाहिए.

नाश्ता करने का सही समय

कहा जाता है न सुबह का पहला निवाला अच्छा और शानदार होना चाहिए. इससे साफ अर्थ है कि सुबह का पहला मील अच्छा और भरपेट खाना चाहिए. डॉक्टर्स से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट सभी के मुताबिक सुबह का पहला नाश्ता अच्छा होना बेहद जरूरी होता है क्योंकि यह कई सारी परेशानियों को दूर भगाता है.

सुबह के समय नाश्ता करने से हेल्थ अच्छा होने के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है. सिर्फ इतना ही नहीं यह मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है.