हेल्दी समझकर रोजाना खा रहें लौकी? तो जान लीजिए इसके 6 साइड-इफेक्ट्स

सेहतमंद समझकर रोज खाते हैं लौकी तो इसके ज्यादा या गलत सेवन से शरीर पर पड़ने वाले 5 साइड इफेक्ट्स के बारे में जानिए...

लौकी यानी घीया को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक, इसके फायदों की लिस्ट लंबी है. यही कारण है कि बहुत से लोग इसे डेली डाइट में शामिल करते हैं, खासकर जूस के रूप में भी पी लेते हैं. लेकिन लौकी का अधिक या गलत तरीके से सेवन शरीर पर नकारात्मक असर भी डाल सकता है?

कड़वी लौकी जहर के समान: अगर लौकी का स्वाद कड़वा है, तो उसे कभी न खाएं. कड़वी लौकी में टॉक्सिक कंपाउंड होता है, जो पेट दर्द, उल्टी, लूज़ मोशन और यहां तक कि फूड प्वाइज़निंग तक कर सकता है.

गैस और अपच की समस्या: कुछ लोगों को लौकी खाने के बाद गैस, पेट फूलना या अपच की समस्या हो जाती है, खासकर जब इसे रात के समय खाया जाए. लौकी की ठंडी तासीर पाचन तंत्र को धीमा कर सकती है.