गले में खराश या सूजन? ये 6 घरेलू नुस्खे तुरंत देंगे आराम

गले की खराश, जलन या सूजन से परेशान हो गए हैं तो ये 6 आसान घरेलू नुस्खे, जो तुरंत आपको राहत देंगे.

गले में खराश, जलन या सूजन की शिकायत आम है. खासकर मौसम बदलते वक्त, सर्दी लगने पर या वायरस के संक्रमण की वजह से. अक्सर यह छोटी सी परेशानी बोलने, खाने और यहां तक कि सोने में भी मुश्किलें खड़ी कर देती है. लेकिन राहत की खबर ये है कि तुरंत आराम पाने के लिए आपको डॉक्टर के पास भागने की जरूरत नहीं. किचन में मौजूद चीजों से आप इस परेशानी को काबू में ला सकते हैं.

नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे: नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो गले की सूजन और जलन को कम करते हैं. गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर दिन में 2 बार गरारे करें.

शहद और अदरक का मिश्रण: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और अदरक सूजन को कम करने में मदद करता है. एक चम्मच शहद में थोड़ा सा अदरक का रस मिलाकर दिन में दो बार लें.

तुलसी की पत्तियों का काढ़ा: तुलसी में मौजूद प्राकृतिक तत्व गले की इन्फेक्शन से लड़ते हैं. तुलसी की 5 पत्तियों को पानी में उबालकर पिएं.

हल्दी वाला दूध: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन और संक्रमण से लड़ता है. रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं.

भाप लेना: गले में जमा कफ और सूजन को कम करने के लिए भाप लेना बेहद कारगर है. गर्म पानी में विक्स या यूकेलिप्टस ऑयल डालें और तौलिया से ढककर भाप लें.

मुलेठी चबाना: मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो गले को कोटिंग देती है और खराश को शांत करती है. इसे धीरे-धीरे चबाएं या इसका काढ़ा बनाकर पिएं.