Night Anxiety: क्या रात में ही परेशान कर रही है Anxiety, जानें क्या है सबसे बड़ा कारण, कैसे बचें

एंग्जाइटी की समस्या आपके काम को प्रभावित कर सकती है. इसका निगेटिव असर रिश्तों पर भी पड़ता है. इसलिए इस समस्या से बचने के लिए सबसे पहले इसका कारण जान लेना चाहिए.

एंग्जाइटी से बचाव

ज्यादातर लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें रात में एंग्जाइटी ज्यादा परेशान करती है. उन्हें चिंता खाए जाती है, एक डर सा बना रहता है. मानो खुद के विचारों पर ही कंट्रोल नहीं है, इमोशन भी रूकने का नाम नहीं लेते हैं. ज्यादा सोच-सोचकर परेशानी और भी ज्यादा बढ़ जाती है. लेकिन रात में ही यह समस्या ज्यादा क्यों हो रही है. आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण...

एंग्जाइटी एक तरह की मानसिक बीमारी है, जिसमें तनाव काफी बढ़ जाता है, चिंता सताने लगती है, घबराहट महसूस होती है, डर बना रहता है. इस समस्या की वजह से डेली रूटीन, सोशल रिलेशन, वर्कप्लेस पर प्रॉब्लम और हेल्थ इशूज आने लगते हैं. एंग्जाइटी डिप्रेशन और सामान्य से अधिक चिंता वाला हो सकता है.