सर्दियों में मांसपेशियों में होने वाले दर्द से परेशान हैं? राहत पाने के लिए अपनाएं ये ट्रिक्स

सर्दी बढ़ते ही उसका असर सबसे पहले शरीर पर दिखाई देने लगता है. टेंपरेचर कम होते ही मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी तेजी से बढ़ जाती है. लेकिन इस तरह से दर्द आप इस ट्रिक्स से निजात पा सकते हैं.

शीतलहर और कोहरा छाया हुआ है और तापमान में गिरावट से रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो रही है. फिजिकल एक्टिविटीज कम हो गई हैं. कम तापमान के कारण मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी तेजी से बढ़ती है जिन लोगों की मांसपेशियां पहले से कमजोर हैं, उन्हें सांस लेने में दिक्कत हो रही है. इन सब की वजह की रोजमर्रा की जिंदगी काफी ज्यादा प्रभावित हो रही है. हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी समस्याएं भी शुरू हो गई हैं.

इसके अलावा वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन, शुगर, बीपी, थायरॉइड, लिवर, किडनी और सांस संबंधी बीमारियां क्रॉनिक होने पर मांसपेशियों की दुश्मन बन जाती हैं. वैसे तो सर्दियों में कई बीमारियां सामने आती हैं. लेकिन शरीर को मजबूत बनाने के लिए इससे बेहतर कोई मौसम नहीं है क्योंकि भारी व्यायाम से मांसपेशियों की उम्र भी उलट जाती है. तो आइए आज योग गुरु स्वामी रामदेव से जानें मजबूत बनने का योगिक फॉर्मूला.

वीक मसल्स शरीर में खून की कमी, नसों पर दबाव, आनुवंशिक विकार, ऑटोइम्यून बीमारी और संक्रमण के कारण होती है.