सर्दियों में फायदेमंद है मक्के की रोटी, डायबिटीज और वेटलॉस दोनों में है फायदेमंद

क्या मक्के की रोटी डायबिटीज और वेटलॉस के लिए के लिए अच्छा है? जानें इसके खाने का सही तरीका

अगर आपको मधुमेह है तो मकई खाने से आपका रक्त शर्करा स्तर बढ़ सकता है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अपने आहार से पूरी तरह से हटा देना चाहिए.

अगर आपको मधुमेह है तो आप मक्का खा सकते हैं. मक्का ऊर्जा, विटामिन, खनिज और फाइबर का एक स्रोत है. इसमें सोडियम और वसा भी कम होती है. फिर भी, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की सलाह का पालन करें.

अगर आपको मधुमेह है, तो आपका ध्यान कम-जीआई वाले खाद्य पदार्थों पर होगा यदि आप पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन (एक हार्मोन जो रक्त शर्करा को संसाधित करने में मदद करता है) का उत्पादन नहीं कर सकते हैं. तो आपके रक्त में ग्लूकोज की अधिकता होने की संभावना है.