फ्रोज़न फूड का करते हैं इस्तेमाल तो जान लें ये काम की बात, एक गलती बना सकती है इन्हें अनहेल्दी, ये है स्टोर करने का सही तरीका

आजकल अधिकतर वर्किंग वुमन काम के चलते फ्रोजन फूड का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन क्या इन्हें खाना हेल्दी होता है और अगर आप इन्हें खाते हैं तो कैसे स्टोर करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

आजकल अधिकतर वर्किंग वुमन काम के चलते फ्रोजन फूड का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन क्या इन्हें खाना हेल्दी होता है और अगर आप इन्हें खाते हैं तो कैसे स्टोर करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

फ्रोजन फूड में खासकर ताजी सब्जियां और फलों को काटकर फ्रीजर में स्टोर कर दिया जाता है और जब जरूरत होती है तो इसका इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या फ्रोजन फूड खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है और अगर आप इन्हें स्टोर करते हैं तो आपको कैसे स्टोर करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, मार्केट के फ्रोजन फूड में प्रिजर्वेटिव्स मिलाए जाते हैं जो सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. लेकिन अगर आप घर में ही कुछ फल और सब्जियों को काटकर फ्रीजर में स्टोर करें, तो यह फायदेमंद भी हो सकता है और आपके समय की बचत भी कर सकता है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सब्जियों को फ्रीज करने के बाद भी इसमें कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स बरकरार रहते हैं. बस ध्यान रखें कि सब्जियों को फ्रीज करते समय इन चीजों का ध्यान रखें-