Healthy Fruit Porridge: ब्रेकफास्ट में खाएं ये हेल्दी फ्रूट पॉरिज, गर्मी में वजन रहेगा एकदम कंट्रोल

दिन की शुरुआत एक हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करना चाहिए. हेल्दी फ्रूट पॉरिज एक ऐसी ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है जिसे बनाना बहुत ही आसान है.

हेल्दी ब्रेकफास्ट

यह फ्रूट पॉरिज सेब, केला, रोल्ड ओट्स, दलिया, दूध और मक्खन से भरपूर है. यह टेस्टी रेसिपी उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो स्वादिष्ट रेसिपी पर ध्यान देते हैं. जो लोग वजन कम करने की सोच रहे हैं उन लोगों के लिए यह रेसिपी बेहद खास है. हेल्दी फ्रूट पॉरिज एक ऐसी ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है जिसे बनाना बहुत ही आसान है.इसके जरिए आपको सही मात्रा में पोषण मिलता है. सेब, केला, रोल्ड ओट्स, दलिया, दूध और मक्खन जैसे फलों की अच्छाई से भरपूर है यह रेसिपी.

सबसे पहले सेब को धोकर साफ कर लें. सेब और केले को अलग-अलग छीलकर काट लें. एक प्रेशर कुकर लें, उसे मध्यम आंच पर रखें और उसमें मक्खन डालें. जब मक्खन पिघल जाए तो कुकर में दलिया डालें और 2 मिनट तक पकाएं. फिर रोल किए हुए ओट्स को मिश्रण में डालें और 3 मिनिट तक पकाएं.

अब कुकर में पर्याप्त पानी और दूध डालें. कुकर को ढक्कन से ढक दें और 2 सीटी आने तक मिश्रण को पकने दें. एक बार हो जाने के बाद, प्रेशर कुकर में भाप आने तक मिश्रण को आराम से पकने दें.

चीनी में डालें और उसके बाद दालचीनी पाउडर डालें. अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को एक बाउल में ट्रांसफर करें. इसे 60 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें.दलिया परोसने से पहले इसके ऊपर कटे हुए फल डालें.