खांसी-जुकाम से परेशान हैं? ये घरेलू उपाय देंगे फौरन आराम

बरसात में खांसी-जुकाम से परेशान हैं तो कुछ आसान देसी घरेलू नुस्खे, जो बिना दवा के तुरंत राहत दिलाएं.

बरसात का मौसम आते ही सर्दी-खांसी और जुकाम जैसे परेशान करने वाले रोग घर-घर में दस्तक देने लगते हैं. बदलता मौसम, भीगना या ठंडी हवा लगना, ये सभी कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देते हैं, जिससे नाक बहना, गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ऐसे में हमारे रसोई घर में ही कई देसी नुस्खे मौजूद हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के तुरंत राहत दे सकते हैं.

अदरक-शहद का जादू: एक छोटा चम्मच अदरक का रस लें और उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं. दिन में दो बार सेवन करें. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और शहद गले को कोमल बनाता है. यह मिश्रण सूखी और कफ वाली दोनों प्रकार की खांसी में राहत देता है.

भाप लेना: एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें, उसमें अजवाइन या नीलगिरी का तेल डालें और तौलिए से सिर ढककर भाप लें. नाक की जकड़न, गले की खराश और छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने में बेहद असरदार है.