छाती में जमा बलगम कहीं पड़ न जाए भारी, किचन में रखी इन चीजों से करें इसका इलाज

छाती में जमा बलगम से छुटकारा पाएं किचन की प्राकृतिक चीजों से, जानें आसान घरेलू नुस्खे जो सर्दी-जुकाम में देंगे राहत.

बार-बार सर्दी-जुकाम होने पर छाती में बलगम जमा हो जाना एक आम समस्या है. अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह सांस लेने में तकलीफ़, गले में खराश और कभी-कभी बुखार जैसी परेशानी भी पैदा कर सकता है. ऐसे में सबसे बेहतर उपाय है किचन में रखी हुई प्राकृतिक और घरेलू चीजों का इस्तेमाल करना.

अदरक की चाय: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. गर्म अदरक की चाय पीने से बलगम पिघलने लगता है और गले की खराश भी कम होती है.

हल्दी वाला दूध: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बलगम को तोड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद रहता है.