गले में कफ आपको कर सकता है परेशान, तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं नुस्खे

गले में कफ से राहत पाने के लिए अपनाएं आसान घरेलू नुस्खे, जो खांसी, खराश और सूजन को तुरंत कम करें.

मौसम बदलते वक्त गले में कफ जमना एक आम समस्या है, लेकिन अगर इसका समय पर इलाज न किया जाए तो यह खांसी, गले में खराश और सांस लेने में तकलीफ का कारण बन सकता है. इसलिए घरेलू नुस्खे तुरंत और सुरक्षित राहत देने के लिए सबसे भरोसेमंद माने जाते हैं. ये नुस्खे न सिर्फ कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं, बल्कि गले को आराम और सूजन से राहत भी देते हैं.

अदरक और शहद का सेवन: अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन कम करते हैं, जबकि शहद गले को कोटिंग देकर कफ को ढीला करता है. एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2 बार लें.

गुनगुने पानी से गरारे: गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारे करने से गले की खराश और कफ दोनों से राहत मिलती है. यह कफ को ढीला करने और बैक्टीरिया को खत्म करने का आसान तरीका है.