Onion Health Benefits: प्याज खाएं, बीमारियां दूर भगाएं, चेहरे पर नहीं दिखेगा उम्र का असर, जानें फायदे

किचन में मौजूद कई मसाले और सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. जिनका सेवन ओवरऑल हेल्थ के लिए लाभकारी माना जाता है. इन्हीं में से एक है प्याज, जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होता है.

किचन में मौजूद कई मसाले और सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. जिनका सेवन ओवरऑल हेल्थ के लिए लाभकारी माना जाता है. इन्हीं में से एक है प्याज, जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होता है. इससे बढ़ती उम्र का असर कम होता है.

प्याज सिर्फ सब्जी का स्वाद बढ़ाने में ही नहीं सेहत को दुरुस्त रखने में भी काम आता है. प्याज में बढ़ती उम्र के असर को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं, यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. प्याज की सबसे बड़ी खासियत है कि इसे कच्चा भी खाकर आसानी से पचाया जा सकता है. प्याज में फैट न के बराबर और सल्फर, फासफोरस, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे हैं...

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बढ़ती उम्र का असर अगर कम करना है तो रोजाना प्याज का सेवन करें. इससे स्किन में कसावट आती है. मुरझाई त्वचा में जान आती है और उसकी चमक बढ़ती है. प्याज का रस अगर बालों में लगाया जाए तो कहा जाता है कि उसका झड़ना कम हो सकता है. जूं की समस्या में भी यह फायदेमंद है.