Health Tips: डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना है तो शहद में यह खास चीज मिलाकर खाएं

सर्दियों में शहद और काली मिर्च का सेवन औषधि की तरह काम करता है. शहद में काली मिर्च मिलाकर चाटने से कई समस्याएं ठीक हो जाती हैं. जानिए शहद और काली मिर्च के फायदे.

आयुर्वेद में शहद और काली मिर्च का सेवन फायदेमंद माना जाता है. थोड़ी सी काली मिर्च को शहद में मिलाकर चाटने से कई बीमारियां दूर होती हैं. ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं जिनसे सर्दी, खांसी और मौसमी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है.

शहद में विटामिन के, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं. वहीं काली मिर्च और शहद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं. इन गुणों की वजह से मौसमी बीमारियां, सर्दियों में जोड़ों का दर्द, सूजन और कई अन्य समस्याओं का इलाज किया जा सकता है.

पोषक तत्वों का भंडार काली मिर्च और शहद डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी कारगर माने जाते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में काली मिर्च और शहद का सेवन करने से क्या-क्या फायदे होते हैं.इसके लिए करीब 1 चम्मच शुद्ध देसी शहद लें और इसे तवे पर या गर्म पानी में रखकर हल्का गर्म कर लें. अब 1 चुटकी पिसी हुई काली मिर्च लें और इसे शहद में मिला लें. इसे चाट लें और इसके बाद आधे घंटे तक पानी न पिएं. इससे गले में कफ, सांसों की बदबू, खांसी, सीने में जकड़न आदि समस्याएं ठीक हो जाएंगी.