Heart Failure: दिल के मरीज इन बातों का रखें खास ख्याल नहीं तो हो सकते हैं हार्ट फेलियर का शिकार

हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के केसेस लगातार बढ़ रहे हैं. जिन लोगों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का जोखिम रहता है उन्हें तो बिल्कुल खास ख्याल रखना चाहिए.

जिन लोगों को हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक का जोखिम रहता है उन्हें अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी रखने की जरूरत है. आजकल हार्ट अटैक से मरने वाले लोगों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है.

दिल की बीमारी वाले मरीज को हार्ट फेलियर से बचना है तो उन्हें अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी रखनी पड़ेगी. रोजाना एक्सरसाइज, हेल्दी डाइट के साथ-साथ 8 घंटे की नींद बेहद जरूरी है.

अच्छी हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए वह हार्ट फेलियर के खतरे से बच सकते हैं. अच्छी लाइफस्टाइल के जरिए कैंसर और भी दूसरी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.

NCBI में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक ज्यादा स्मोकिंग करने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. इसलिए जो लोग काफी ज्यादा स्मोकिंग करते हैं उन्हें छोड़ देना चाहिए धूम्रपान में पाई जाने वाली निकोटीन हार्ट रेट और बीपी को बढ़ा देती है.

अचानक से वजन बढ़ना या वजन का घटना हार्ट फेलियर के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं. अगर बिना किसी कारण के वजन बढ़ता या घटता है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

जिन्हें दिल की बीमारी का जोखिम है उन्हें एल्कोहल एकदम नहीं पीना चाहिए. इन सब के अलावा डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत है तो यह हार्ट फेलियर का जोखिम बना रहेगा.