Heart Attack: सर्दियों में हार्ट अटैक से कैसे बचें? बीपी रेट इससे ज्यादा न होने दें

सर्दियों में तापमान गिरने के साथ ही हमारा रक्तचाप भी बढ़ जाता है. ज़्यादातर वयस्कों के लिए सामान्य रक्तचाप 120/80 मिलीमीटर पारा (mmHg) से कम होता है,

जहां पहला अंक सिस्टोलिक दबाव (दिल के धड़कने के दौरान आपकी धमनियों में दबाव) होता है और दूसरा डायस्टोलिक (दिल के धड़कनों के बीच आराम करने के दौरान आपकी धमनियों में दबाव) होता है.

यह देखते हुए कि भारतीयों में कई सह-रुग्णताएँ हैं - मोटापा, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, आनुवंशिक इतिहास - जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, उन्हें रीडिंग को इस सीमा के भीतर या उससे भी कम रखने की आवश्यकता है.

जब ठंड होती है, तो आपका शरीर आपके शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। इससे आपका दिल रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है.