बाबा रामदेव के ये नुस्खे आजमाए तो 60 की उम्र में भी रहेंगे एकदम फिट, बस सुबह-सुबह करना होगा यह काम

बाबा रामदेव के वीडियो अक्सर वायरल होते रहते हैं जिसमें वे लोगों को अच्छी बातें बताते हैं. आपको बताते हैं कि उन्होंने 60 की उम्र में फिट रहने के लिए उन्होंने क्या कहा है?

59 वर्षीय बाबा रामदेव ने हाल ही में Curly Tales को दिए इंटरव्यू में योग के महत्व पर जोर दिया. उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन के लिए भी जरूरी है.

योग गुरु ने सरल आसनों को अपनाने की सलाह दी, जो ऊर्जा और जीवन शक्ति बढ़ाते हैं. साथ ही उन्होंने सात्विक आहार का पालन करने की भी बात कही, जिसमें मौसमी फल और प्राकृतिक चीज़ें शामिल होती हैं.

जब उनसे पूछा गया कि वह सुबह कितने बजे उठते हैं, तो उन्होंने बताया कि वह सुबह 3 बजे उठते हैं. उन्होंने अपनी सुबह की दिनचर्या भी साझा की.