हद से ज्यादा गुस्सा करने से इन बीमारियों का बढ़ता है खतरा, जानें इसे कंट्रोल करने का तरीका

गुस्सा आना भले ही आम बात हो, लेकिन जब आप जरूरत से ज्यादा गुस्सा करते हैं, तो यह आपकी सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है। बहुत ज्यादा गुस्सा और क्रोध से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है.

क्या आपको भी अचानक गुस्सा आता है? क्या आपको छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है? या फिर आप किसी भी बात पर चिढ़ जाते हैं और निराश हो जाते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो आपको गुस्से से जुड़ी समस्या हो सकती है.

इससे आप डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं, चिंता बढ़ती है और दिल से जुड़ी समस्याएं पैदा होती हैं। इसलिए अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए गुस्से पर काबू पाना बहुत जरूरी है.

हद से ज्यादा गुस्सा करने से नींद की समस्याएं, बढ़ती चिंताएं, अवसादग्रस्त होना, उच्च रक्तचाप, त्वचा संबंधी समस्याएं, एक्जिमा, दिल का दौरा, स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है.