सर्दियों में ताकत और सेहत का खज़ाना है सफेद तिल, कई बीमारियों में तो दवा की तरह करता है काम

अगर ठंड के मौसम में आप बार बार बीमार होते हैं और आपको लगातार थकावट रहती है तो आपको नियमित तौर पर सफेद तिल खाने चाहिए. ये आपको भरपूर एनर्जी देंगे और आपका वजन भी कंट्रोल में रखेंगे.

सर्दी के मौसम में सफेद तिल खाने के फायदे

सर्दियों (Winter) मौसम यूं तो शानदार होता है लेकिन इस मौसम में लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं. दरअसल ठंड के मौसम में कमजोर इम्यून सिस्टम के चलते कई तरह की मौसमी बीमारियां शरीर को अपनी चपेट में ले लेती हैं. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट गर्म तासीर वाले सफेद तिल (white sesame seeds)को सर्दियों के लिए काफी फायदेमंद बताते हैं.

सफेद तिल शरीर का इम्यून सिस्टम दुरुस्त करते हैं. शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने पर मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी, जुकाम, फ्लू जैसी दिक्कतें दूर रहती हैं और शरीर कई तरह की बीमारियों का सामना करने में समर्थ होता है.