आपकी किडनी का नहीं होगा बाल भी बांका, ये 8 डेली डिटॉक्स चीजें किडनी को रखेंगी एकदम हेल्दी

खून को फिल्टर करके जहरीले पदार्थों और फ्लूड को शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है. ऐसे में किडनी का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है.

आज हम आपको 8 डेली डिटॉक्स करने वाली चीजें बता रहे हैं, जो आपकी किडनी को एकदम हेल्दी रखेंगी और आपकी किडनी का बाल भी बांका नहीं होगा.

नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के मुताबिक, वयस्कों को रोजाना 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए. इससे किडनी की हेल्थ अच्छी रहती है.

पानी की मदद से किडनी शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल देती है. पानी की कमी होने पर पेशाब की मात्रा कम होती है, जिससे किडनी स्टोन और यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.