Fitness Workout: फैट से फिट होने के लिए एकदम परफेक्ट हैं ये 7 एक्सरसाइज, घर बैठे होगा जिम जैसा चमत्कार

Home Workout: क्या वजन कम करना भी मजेदार हो सकता है? जी हां, यह मजेदार भी हो सकता है और इफेक्टिव भी. वो कैसे? आइए आज हम आपको बताते हैं 7 ऐसी एक्सरसाइज जिसे आप घर पर कभी भी कैसे भी कर सकते हैं.

घर पर करें ये एक्सरसाइज, अपने आप हो जाएंगे फैट से फिट

जंपिंग जैक्स: जंपिंग जैक्स एक क्लासिक एक्सरसाइज है, जो हमारी हार्ट रेट को बढ़ाने का काम करती हैं और इसे हेल्दी रखती है. इतना ही नहीं जंपिंग जैक्स से पेट की चर्बी, थाई फैट और बाजू का फैट भी कम होता है.

पुशअप्स: यह तो हम सभी जानते हैं कि पुशअप्स हमारे अपर बॉडी के लिए बहुत शानदार एक्सरसाइज है. यह हमारी छाती, कंधों, ट्राइसेप्स और कोर पर काम करता है और इसे टोन बनाता है.