लिवर से जिद्दी चर्बी को बाहर निकाल फेकेंगे ये 5 फल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

फैटी लिवर की समस्या से राहत पाने के लिए खाएं ये 5 फल, जो लिवर की सफाई करके उसे स्वस्थ बनाएं रखते हैं.

लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो पाचन से लेकर डिटॉक्स तक कई जरूरी काम करता है. लेकिन अगर लिवर में चर्बी जमा हो जाए, तो यह फैटी लिवर डिजीज का कारण बन सकती है. आजकल की बिगड़ी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट इस समस्या को और भी बढ़ा रही है. अच्छी बात ये है कि कुछ खास फल ऐसे हैं, जो लिवर की सफाई करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं उन 5 फलों के बारे में जो लिवर को साफ रखने में कारगर हैं.

सेब लिवर के लिए है फायदेमंद - सेब लिवर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है. रोजाना एक सेब खाने से लिवर की सफाई तेजी से होती है और फैटी लिवर के खतरे को कम किया जा सकता है. सेब लिवर में जमा फैट को भी कम करने में मददगार है.

पपीता लिवर की सूजन को कर सकता है कम - पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो लिवर की सूजन कम करते हैं और जमा चर्बी को घटाते हैं. रोजाना पपीता खाने से लिवर की कार्यक्षमता बेहतर होती है और फैटी लिवर जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.