Summer Foods: गर्मियों में खाएं सत्तू से बनी ये डिशेज, शरीर रहेगा ठंडा और हीटवेव से बचने में भी मिलेगी मदद

गर्मियों में हीट वेव से बचने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा और इसके लिए भुने चने से बना सत्तू एक सुपर इंग्रीडिएंट है. यह शरीर को अंदर से ठंडा रखने के साथ ही इम्युनिटी भी बढ़ाती है.

सत्तू न केवल स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए बहुत भी काफी अच्छा है. आइए जानते हैं इसे डाइट में शामिल करने के तरीके.

चना सत्तू लडडू - लड्डू आखिर किसे पसंद होगा, है ना? ऐसे में चना सत्तू से लड्डू तैयार कर लिया जाए, तो गर्मियों के दिनों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. इसमें गुड़, इलायची पाउडर और घी मिक्स करके छोटे-छोटे लड्डू तैयार कर लें. ये न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि हेल्दी भी हैं.

चना सत्तू ड्रिंक- ताज़ा चना सत्तू ड्रिंक के साथ आप पूरी गर्मी हीट वेव को मात दे सकते हैं. बस चने के सत्तू को ठंडे पानी, नींबू के रस, पुदीने की पत्तियों और एक चुटकी काले नमक के साथ मिलाएं.