Shah Rukh Khan Fitness Diet: 59 की उम्र में भी जवां दिखते हैं शाहरुख खान, यह डाइट प्लान करते हैं फॉलो

Shah Rukh Khan Diet: 59 साल की उम्र में होकर भी शाहरुख खान एकदम से जवान दिखते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि आखिर शाहरुख खान के डाइट का राज क्या है और उनके डाइट में क्या क्या खाना शामिल है.

59 साल के शाहरुख खान आज भी जवान दिखते हैं और उनका फिटनेस लेवल कमाल का है. चाहे ट्रेन पर डांस करना हो या इंटेंस डायलॉग देना, उनके बाल और बॉडी हमेशा परफेक्ट रहते हैं. और इसका राज सिर्फ महंगे क्रीम या हाई‑टेक फिटनेस रूटीन नहीं है. इस बारे में गट हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. पल मणिकम ने बताया है उनके फिटनेस का राज, चलिए हम आपको शाहरुख खान के फिटनेस का राज बताते हैं.

शाहरुख खान अपनी डाइट में सबसे पहले स्प्राउट्स रखते हैं. 100 ग्राम स्प्राउट्स में लगभग 2 ग्राम फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और गट को साफ रखता है. इसके अलावा यह न्यूट्रियंट्स से भरपूर होता है और अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है.

फिर आता है ग्रिल्ड चिकन, जो उनके लिए लेन प्रोटीन का मुख्य स्रोत है. उम्र बढ़ने के साथ मसल्स को बनाए रखना मुश्किल होता है, लेकिन 100 ग्राम ग्रिल्ड चिकन में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन होता है, जो मसल रिपेयर और एनर्जी के लिए जरूरी है.