Weight Loss Tips: मोटापा हो जाएगा गायब, खाली पेट इस तरह पिएं पानी 

प्रतीकात्मक तस्वीर

आजकल लोग मोटापे से सबसे ज्यादा परेशान है. हर कोई वजन घटाने की कोशिश में जुटा है. ऐसे में आप सुबह खाली पेट जो पानी पीते हैं वो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

वजन घटाने के लिए आपको रोजाना सुबह अलग-अलग तरह के पानी पीने हैं. इससे आपको वेट लॉस में मदद मिलेगी और गैस, बदहजमी, पाचन, कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्याएं भी दूर होंगी.

जीरा पानी- वजन घटाने में जीरा पानी भी हेल्पफुल है. खाली पेट जीरा पानी पीने से चर्बी कम होने लगती है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालें और रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह इस पानी को छानकर पी लें.

सौंफ का पानी- फाइबर से भरपूर सौंफ का पानी वजन घटाने में मदद करता है. इससे पेट और पाचन अच्छा रहता है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ को रातभर भिगो दें. सुबह उबालकर इस पानी को गुनगुना पी लें.

अजवाइन का पानी- अजवाइन का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. अजवाइन को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालकर रातभर भिगो दें. सुबह छानकर इस पानी को पी लें.  

नींबू पानी- वेट लॉस के लिए नींबू पानी सबसे कारगर है. नींबू पानी में कैलोरी कम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. इससे इम्यूनिटी बढ़ती है. इसके लिए रोज सुबह हल्के गरम पानी में आधा नींबू डालकर पिएं.

मेथी का पानी- वजन कम करने में मेथी का पानी बहुत फायदेमंद है. आपको रोज सुबह मेथी का पानी पीना चाहिए. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी के दाने डालकर रातभर भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें.