51 की उम्र में भी बरकरार है करिश्मा कपूर की चमक , जानिए क्या है उनकी फिटनेस का राज

Karisma Kapoor Fitness Secret: करिश्मा कपूर बॉलीवुड की ग्लैमरस एक्ट्रेस में से एक हैं. आज भी एक्ट्रेस अपने आप को बेहद फिट बनाए रखे हैं. आइए जानते हैं की आखिर क्या है उनकी फिटनेस का राज.

51 की उम्र में भी करिश्मा कपूर का ग्लो और फिटनेस देखकर हर कोई हैरान रह जाता है. एक्ट्रेस आज भी उतनी ही फिट और कॉन्फिडेंट नजर आती हैं, जितनी अपने करियर के शुरुआती दौर में थीं. चाहे रेड कार्पेट हो या जिम लुक, करिश्मा हमेशा अपनी फिटनेस से सबका ध्यान खींच लेती हैं. चलिए जानते हैं क्या है उनकी इस कमाल की फिटनेस और यंग लुक का राज.

51 की उम्र में 30 जैसा दिखने के लिए करिश्मा कपूर अपनी फिटनेस और डाइट प्लान का खास ध्यान रखती हैं.

करिश्मा के वर्कआउट रूटीन की बात करें, तो वह एरियल योगा करना पसंद करती हैं. यह एक मॉडर्न योग है.

इसके अलावा जिम में घंटों समय बर्बाद करने की जगह करिश्मा कपूर घर पर ही सीढ़ियां चढ़कर उतरकर वजन कम करती हैं और खुद को फिट रखती हैं.

हफ्ते में 5 से 6 दिन इंटेंस वर्कआउट और योगा करने के बाद करिश्मा रिलैक्स होने के लिए हफ्ते में एक बार मसाज लेना पसंद करती हैं, इससे मसल ग्रोथ और उसको रिपेयर करने में मदद मिलती है.

बता दें, पंजाबी फैमिली से ताल्लुक रखने के बाद भी करिश्मा कपूर अपनी डाइट को बहुत बैलेंस रखती हैं. करिश्मा के ब्रेकफास्ट में अंडा और टोस्ट लेना पसंद करती हैं. इसके बाद लंच में सिंपल दाल-चावल, रोटी-सब्जी और दही लेती हैं.

करिश्मा को सी फूड बहुत पसंद हैं, ऐसे में वह फिश या कोई सी फूड अपनी डाइट में शामिल करती हैं.

साथ ही वो डाइट में फ्रूट्स को जरूर शामिल करती हैं, उन्हें केला, कीवी, आम और बेरीज खाना बहुत पसंद है