मां बनने के बाद इस परेशानी से गुजर रही हैं दीपिका पादुकोण, कहा- मैं इसे फील कर सकती हूं

दीपिका पादुकोण ने पिछले महीने एक बच्ची को जन्म दिया है. फिलहाल वह अपने मदरहुड को एन्जॉय कर रही हैं. मां बनने के बाद वह होने वाले परेशानी को लेकर खुलकर बात की है.

माताओं के लिए तनाव प्रबंधन

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कई आधुनिक महिलाओं को मातृत्व की मांगों और एक संपन्न करियर के बीच संतुलन बनाने की चुनौती का सामना करना पड़ता है. और दीपिका पादुकोण कोई अपवाद नहीं हैं. एक्ट्रेस ने पिछले महीने अपनी बेटी का स्वागत करने के बाद तनावग्रस्त और नींद से वंचित महसूस करने के बारे में खुलकर बात की. सुपरस्टार ने लाइवलवलाफ लेक्चर सीरीज़ के लिए विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस से पहले थ्राइव ग्लोबल की संस्थापक और सीईओ एरियाना हफ़िंगटन के साथ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत की.

तनाव और थका हुआ महसूस होता है

नई मां बनने की चुनौतियों पर चर्चा करते हुए. उन्होंने मीडिया दिग्गज से कहा,जब आप नींद से वंचित या थकी हुई होती हैं. तो आप जो निर्णय लेती हैं और मुझे लगता है कि कभी-कभी मैं वास्तव में इसे महसूस कर सकती हूं. मुझे पता है कि कुछ खास दिनों में मैं तनावग्रस्त या थकी हुई महसूस कर रही होती हूं क्योंकि मैंने पर्याप्त नींद नहीं ली है या अपने आत्म-देखभाल के अनुष्ठानों का पालन नहीं किया है. मैं बता सकती हूं कि मेरी निर्णय लेने की क्षमता कुछ हद तक प्रभावित हो रही है.

कामकाजी महिलाएं

जैसे-जैसे ज़्यादातर महिलाएं मातृत्व को अपनाते हुए महत्वाकांक्षी करियर अपना रही हैं. सवाल उठता है क्या आधुनिक कामकाजी महिलाएं बिना किसी सहारे के दोनों काम कर सकती हैं? मदद की ज़रूरत के बारे में बातचीत चाहे परिवार से हो. दोस्तों से या पेशेवरों से, पहले से कहीं ज़्यादा प्रासंगिक है, क्योंकि कई महिलाएं भारी अपेक्षाओं के बीच संतुलन बनाने के लिए संघर्ष कर रही हैं.

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सलूब्रिटास मेडसेंटर में कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. नैन्सी नागपाल ने इंडियन एक्सप्रेस डॉट कॉम को बताया, "नई माताओं के लिए, बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती दिनों में पर्याप्त आराम करना बहुत ज़रूरी है. आदर्श रूप से, पूर्ण मातृत्व अवकाश लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि शरीर को ठीक होने के लिए समय चाहिए, चाहे वह सिजेरियन से हो या सामान्य प्रसव से. पहले 40 दिन अधिकतम उपचार के लिए ज़रूरी हैं, और इस अवधि के बाद कोई भी अतिरिक्त आराम रिकवरी में और मदद करता है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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