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गर्मागर्म कॉफी पीने से लेकर तेजी से ब्रश करने जैसी आदतें क्या आप में भी हैं?

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बहुत से लोग घर आकर भी ईमेल चैक करते हैं. यहां तक की बेड पर सोने के दौरान भी मैसेज और ईमेल चैक करते रहते हैं. क्या आप जानते हैं इससे आपका स्ट्रेस और ब्लडप्रेशर बढ़ सकता है. यहां तक की आपकी इस आदत से आपके पार्टनर को भी स्ट्रेस हो सकता है. आपको ऐसे में अपनी इस आदत को कंट्रोल करते हुए ईमेल घर पर चैक नहीं करने चाहिए या फिर एक समय निश्चित कर देना चाहिए. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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कई लोगों को एकदम करारा ब्रेड खाना अच्छा लगता है. रिसर्च के मुताबिक, करारा या जला हुआ ब्रेड खाने से एक्रीलैमिड नामक हार्मोन प्रोड्यूस होता है जो कि कैंसर का कारण बनता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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बहुत से लोग सलाद नहीं धोते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं सलाद ना धोने से बहुत से बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं. 2016 में एक रिसर्च में पाया गया था कि ये बैक्टीरिया जानलेवा भी हो सकते हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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कई लोगों को क्रॉस लेग बैठने की आदत होत है. जबकि ऐसे बैठने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. क्रॉस लेग बैठने से हिप्स के ज्वॉइंट पर भी स्ट्रेस पड़ता है. यहां तक की इससे ब्ल‍ड क्लॉटिंग होने का खतरा भी बढ़ जाता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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आमतौर पर लोग खासतौर पर लड़कियां चेहरे पर आने वाले पिंपल्स को फोड़ देती हैं. ऐसा करने से स्किन इंफेक्शन भी हो सकता है. इससे आपके हाथ में मौजूद बैक्टीरिया ब्लड में आसानी से जा सकते हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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अक्सर लोग धूप में निकलने से पहले चेहरे और त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते हैं. कुछ लोग ऐसा रोजाना करते हैं. लेकिन इससे शरीर को विटामिन डी नहीं मिलता. ऐसे में ऑस्टियोपोरोसिस और हार्ट डिजीज होने का खतरा रहता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के मुकाबले गर्मामर्ग चाय या कॉफी पीने से फूड पाइप रिलेटिड कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है. साथ ही इससे स्किन सेल्स डैमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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दिनभर में दो बार ब्रश करना अच्छी आदत हैं. लेकिन बहुत तेज ब्रश करना आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं है. तेजी से ब्रश करने से मसूड़े सेंसिटिव हो जाते हैं और गम डिजीज होने का डर भी बना रहता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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बहुत से लोग वीकेंड पर खूब खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ओवरईटिंग करने से आपका स्लीपिंग पैटर्न डिस्टर्ब होता है. साथ ही बॉडी का फंक्शन बिगड़ जाता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के मुताबिक, पब्लिक टॉयलेट्स में हैंड ड्रायर यूज करने से हाथों में सबसे ज्यादा जर्म्स होते हैं. दरअसल, हैंड ड्रायर बाथरूम में मौजूद जर्म्‍स को खींच लेता है जो कि आपके हाथों में आ जाते हैं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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हर इंसान में कुछ ऐसी आदते होती हैं जिसे वो चाहकर भी बदल नहीं पाता. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ आदतें ऐसी भी होती हैं जो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हैं. जी हां, आज हम आपको ऐसी ही आदतों से रूबरू करवाने वाले हैं. जितनी जल्दी हो आप इन आदतों को छोड़ दें. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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