सुसाइड करने के आ रहे ख्याल तो क्या करें, जान लें जिंदगी कितनी कीमती?

आजकल के यूथ में डिप्रेशन के मामले बढ़ रहे हैं. हालांकि पहले की तुलना में अब सुसाइड के मामले कम आ रहे हैं. ऐसे में आपको बताते हैं कि अगर आपके मन में इस तरह का ख्याल आता है तो क्या करें?

हर साल World Suicide Prevention Day (WSPD) मनाया जाता है ताकि लोगों को यह समझाया जा सके कि जिंदगी कितनी अनमोल है और मुश्किल हालात में भी उम्मीद हमेशा बनी रहती है. जिंदगी उतार-चढ़ाव से भरी होती है, लेकिन कभी-कभी हालात इतने कठिन हो जाते हैं कि इंसान को लगता है अब कोई रास्ता नहीं बचा है. ऐसे समय में यह समझना जरूरी है कि आप अकेले नहीं हैं और आपकी जिंदगी कीमती है.

सुसाइड का ख्याल अक्सर तब आता है जब इंसान को लगता है कि उसकी परेशानियों का कोई अंत नहीं है और दर्द से निकलने का कोई रास्ता नहीं है. लेकिन सच यह है कि समय के साथ हर मुश्किल आसान हो जाती है और हर अंधेरे के बाद उजाला जरूर आता है.

अगर आपके मन में ऐसे विचार आ रहे हैं तो सबसे पहले चुप मत रहिए. किसी भरोसेमंद दोस्त, परिवार के सदस्य या फिर काउंसलर से खुलकर अपनी बात साझा कीजिए. बात करने से मन का बोझ हल्का होता है और समाधान के रास्ते निकलने लगते हैं.