Skin Care Tips: 5 स्लीपिंग मिस्टेक्स जो आपके चेहरे पर एक्ने को कर सकती हैं ट्रिगर, जानें किन गलतियों से बचने की है जरूरत

Sleeping Mistakes:वैसे तो एक्ने होने के कई कारण हैं लेकिन एक कारण है आपका स्लिपिंग पैटर्न, जोआपके चेहरे पर एक्ने का कारण बन सकता है.आपको उन गलतियों के बारे में बताते है जो आप सोने के समय करते हैं.

रात को सोते वक्त न करें ये गलतियां

पेट की साइड सोना: पेट के बल सोने की आदत एक्ने का कारण हो सकती है. ऐसी पोजिशन में आपकी स्किन डायरेक्टली पिलो कवर के कॉन्टेक्ट में आती है जिसके कारण स्किन और पिलो में एक फ्रिक्शन पैदा होता है जो एक्ने औऱ स्किन प्रॉब्लम्स का कारण बनता है.,

रात में बालों में तेल लगाकर सोना : बालों के लिए तेल बहुत अच्छा होता है लेकिन इनका आपकी स्किन पर गलत असर भी पड़ सकता हैं. ऑयली स्किन वाले लोगों को तो बालों में तेल लगाकर नहीं सोना चाहिए क्योंकि रात भर तेल रिसता रहता है और अतिरिक्त सीबम त्वचा पर मुंहासे पैदा करता है. बालों को पोषण देना चाहते हैं तो बालों की गर्म तेल की मालिश करें और शैम्पू करने से दो घंटे पहले इसे लगा रहने दें.

अपने चेहरे को गंदे तौलिये से पोंछना: आप अपनी स्किन के लिए सही क्लीन्ज़र और अपनी त्वचा को साफ करने के सही तरीके का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपनी स्किन पर एक गंदे टॉवल का यूज करेंगे तो आपको मुहांसे हो जाएंगे. इसलिए जरूरी है कि यदि आप अच्छे टॉवल इस्तेमाल करने की आदत डाल लें.

मेकअप लगाकर सोना: एक शानदार पार्टी के बाद हम इतने थक जाते हैं कि हम आते ही डायरेक्ट्ली सो जाते हैं. लेकिन मेकअप के साथ सोना स्किन के लिए डेंजरस साबित हो सकता है. मेकअप के पार्टकल्स रात भर पोर्स को बंद कर देते हैं और इससे मुहांसे हो जाते हैं. इसलिए, चाहे आप कितने भी थके हों, लेकिन मेकअप निकालकर ही सोएं.

पिलो कवर चेंज न करना: जिस तरह कपड़े धोना आपके काम का हिस्सा होता है, वैसे ही नियमित रूप से तकिए के कवर को धोना और बदलना भी बेहद जरूरी है. पिलो कवर गंदगी का सेंटर होते है क्योंकि उनमें बिल्ड-अप की एक लेयर होती है. इन पिलो पर जब हम सोते है तो कवर पर मौजूद बैक्टीरिया हमारी स्किन में ट्रांसफर हो जाते हैं जिससे मुंहासे हो जाते हैं. इसलिए एक्ने से बचना चाहते हैं तो पिलो का कवर रेगुलरली चेंज करें.