नीरज चोपड़ा की तरह फिट रहना चाहते हैं? जानें उनका डाइट और वर्कआउट प्लान

अगर आप भी नीरज चोपड़ा की तरह फिट रहना चाहते हैं, तो नीरज चोपड़ा अपनी फिटनेस के लिए एक खास डाइट और वर्कआउट प्लान फॉलो करते हैं. आइए जानते हैं यहां..

नीरज चोपड़ा, जो ओलंपिक गोल्ड मेडलिस्ट और भारत के सबसे सफल एथलीट्स में से एक हैं, उनकी फिटनेस हर किसी को प्रभावित करती है. उनकी ताकत, स्टैमिना और अनुशासन ने उन्हें एक आदर्श बना दिया है. अगर आप भी नीरज चोपड़ा की तरह फिट रहना चाहते हैं, तो आइए जानते हैं उनके डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में.

नीरज चोपड़ा का डाइट प्लान : नीरज चोपड़ा की फिटनेस का राज उनकी साधारण और पौष्टिक डाइट में छिपा है. वह अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से करते हैं, जो उन्हें ताजगी और हाइड्रेशन देता है। उनके नाश्ते में एग वाइट, ब्राउन ब्रेड, दलिया और ताजे फल होते हैं. ये सभी चीजें उन्हें दिनभर ऊर्जावान बनाए रखती हैं और उनके शरीर को जरूरी पोषण देती हैं.

देसी तरीके से फिटनेस : नीरज चोपड़ा का कहना है कि हरियाणा के एथलीट्स की फिटनेस का बड़ा कारण उनकी देसी और शुद्ध डाइट है. हरियाणा में अधिकतर लोग खेती करते हैं, जिससे उन्हें शारीरिक मेहनत करनी पड़ती है. यह मेहनत और ऑर्गैनिक खाना, जैसे ताजा फल, सब्जियां, और शुद्ध दूध, उनकी फिटनेस को बेहतरीन बनाते हैं. नीरज के अनुसार, बिना मिलावट वाला खाना खाने से शरीर को जरूरी पोषण मिलता है, जो उन्हें मजबूत और ताकतवर बनाता है.