Health Tips: सर्दी में खाते हैं ज्यादा संतरे तो बिल्कुल भी न खाएं, जानिए क्यों

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सीजनल फल जरूर खाना चाहिए. क्योंकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं.

संतरे के सेहत के लिए फायदे और नुकसान

सर्दी का मौसम आते ही संतरा मार्केट से सजा हुआ होता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी अक्सर कहते हैं कि सीजनल फल जरूर खाना चाहिए. क्योंकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. एक वक्त था जब संतरा सिर्फ सर्दियों में मिलता था लेकिन अब तो संतरा पूरे साल मिलता है. संतरा हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है. वहीं डॉक्टर्स इन बीमारी वाले लोगों को संतरा खाने से मना करते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हद से ज्यादा संतरा खाने से किडनी पर बहुत खतरनाक असर पड़ता है. जिसकी वजह से किडनी की बीमारी हो सकती है. जिन लोगों को अगर पहले से है तो ट्रिगर कर सकता है. किडनी स्टोन या किडनी से जुड़ी बीमारी वाले को संतरा खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है जोकि किडनी के लिए नुकसानदायक होता है.