तेज धूप से घर आने के बाद क्या तुरंत नहा सकते हैं, क्या इससे भी होती है कोई दिक्कत?

तेज धूप से आने के बाद अक्सर आप कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो आपको भूल से भी नहीं करनी चाहिए. आज हम आपको बताएंगे कुछ खास टिप्स.

गर्मी कहर बरपा रहा है. जरूरत से ज्यादा गर्मी इंसान के त्वचा और शरीर दोनों के लिए बेहद खतरनाक है. आप कितनी भी कोशिश कर ले धूप में जाने से परहेज तो नहीं कर सकते हैं. लेकिन धूप से वापस आने के बाद इन बातों का जरूर रखें ध्यान.

धूप से आने के तुरंत बाद बिल्कुल भी नहीं नहाना चाहिए क्योंकि इससे लू लगने की संभावना बढ़ जाती है. साथ ही साथ मांसपेशियों में अकड़न भी बढ़ जाती है. इसलिए कोशिश करें कि धूप से आने के तुरंत बाद न नहाएं.

धूप से आने के बाद शरीर को कुछ देर छाया में ठंडा करें. अगर आप बाहर से आए भी तो एकदम ठंडा पानी से न नहाएं. इससे त्वचा पर रैशेज, ड्राईनेस हो सकती है. गर्म या ठंडा पानी त्वचा को झटका देता है.

धूप से तुरंत आकर नहाने से आपको सर्द-गर्म के कारण कोल्ड-कफ की भी समस्या हो सकती है. ऐसी स्थिति में कोशिश करें कि धूप से तुरंत आकर नहाएं नहीं.

धूप से घर वापस आने के 20-30 मिनट बाद ही नहाना चाहिए. ताकि उस वक्त तक बॉडी पूरी तरह से ठंडा हो जाए.

धूप से आने के बाद आप नहाने का मन बना चुके हैं तो आपको नॉर्मल पानी से नहाना चाहिए नहीं तो आपकी सेहत को इससे भारी नुकसान हो सकता है.