सुबह-सुबह पी लिया इन दो हरी चीजों का पानी तो पेट में कभी नहीं रहेगी सूजन

कहावत है कि सुबह जितनी अच्छी होगी, दिन भी वैसा गुजरता है. सुबह की आदतें जैसे योग करना, वॉक पर जाना या डिटॉक्स वॉटर पीना न सिर्फ हमारे शरीर को एक्टिव करती हैं, बल्कि पूरे दिन का मूड भी सेट करती हैं.

हम आपको बता रहे हैं एक ऐसा टिप्स, जो आपके पेट की सूजन को खत्म कर सकता है. दरअसल, खीरे और पुदीने का पानी पीने से पेट को काफी फायदा होता है. बता दें कि खीरे की ठंडक और पुदीने के पाचन सुधारने वाले गुण मिलकर असरदार हेल्थ ड्रिंक बनाते है. आइए जानते हैं इसके फायदे.

खीरे में लगभग 95-96% पानी होता है, जो इसे सबसे ज्यादा हाइड्रेट करने वाले फूड आइटम्स में शामिल करता है. अगर आप सुबह-सुबह खीरे का पानी पीते हैं तो यह रातभर की पानी की कमी को पूरा करता है, जो अच्छे पाचन के लिए जरूरी होता है. वहीं, खीरा नैचुरल मूत्रवर्धक भी है, जो शरीर से जमा एक्स्ट्रा नमक और पानी बाहर निकलने में मदद करता है. इससे शरीर में सूजन की समस्या कम होती है और आप खुद को हल्का व तरोताजा महसूस करते हैं.

पुदीना पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए जाना जाता है. पारंपरिक इलाज में इसे खासतौर पर गैस, अपच और सूजन जैसी परेशानियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद मेन्थॉल पेट की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे ऐंठन और भारीपन कम होता है. अगर सुबह के समय पुदीने का पानी पिया जाए तो यह पेट को दिनभर के खाने के लिए तैयार करता है और नाश्ते के बाद अक्सर महसूस होने वाली दिक्कत और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है.