Fruits: अगर आप भी खाने के बाद खाते हैं फ्रूट्स तो ये खबर जरूर पढ़ें, जानें क्या है फल खाने का सही समय ?

अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय क्या है. फल कब खाना चाहिए, खाने से पहले या खाने के बाद. इसलिए इस भ्रम को आज दूर करने की कोशिश करते हैं.

अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय क्या है. फल कब खाना चाहिए, खाने से पहले या खाने के बाद. इसलिए इस भ्रम को आज दूर करने की कोशिश करते हैं.

फल (Fruits)हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक और सेहतमंद कहे जा हैं. इनसे हमे ढेर सारे मिनिरल्स और विटामिन के साथ साथ कैलोरी भी मिलती है. लेकिन अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि फल खाने का सही समय (Best Time to Eat Fruits) क्या है.

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि फल भोजन करने से आधा से एक घंटा पहले खाए जाएं तो शरीर को बहुत पोषण देते हैं. यही फल अगर आप खाने के बाद खाते हैं तो शरीर में भोजन के साथ फलों की एक्स्ट्रा कैलोरी चली जाती है, जिससे सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.