Red Fruits And Vegetable: रंगत निखारने के लिए खाएं ये लाल रंग के फल और सब्जियां, मिलेंगे ढ़ेरों फायदे

प्रतीकात्मक तस्वीर

Red Fruits And Vegetable: सेहतमंद रहने के लिए आजकल डॉक्टर्स रंग-बिरंगे फल और सब्जियां खाने की सलाह देते हैं. क्या आप जानते हैं लाल रंग के फल और सब्जियां खाना कितना फायदेमंद होता है. लाल रंग के फल और सब्जियां खाने से डायबीटीज, ऑस्टियोपोरोसिस और हाई कलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं को कम किया जा सकता है. जानते हैं फायदे.

अनार- लाल रंग के फलों में अनार शामिल है. अनार एंटीऑक्‍सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे कैंसर, विशेषतौर से प्रोस्‍टेट कैंसर का खतरा कम होता है. अनार में एंटी इंफ्लामेट्री यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करता है. अनार खाने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है और ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस से बचाता है.