बारिश के पानी से हो जाएंगे बीमार, फिट रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बारिश में भीगने से होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो कुछ आसान फिटनेस और हेल्थ टिप्स के बारे में जानिए, जो मानसून में आपको स्वस्थ और सुरक्षित रखेंगे.

बचपन में बारिश की बूंदें जैसे किसी जादू की तरह लगती थीं. नंगे पांव भीगना, कागज की नाव चलाना और बिना सोचे-समझे हंसना. लेकिन अब, वही बारिश का पानी बीमारियों का घर बन चुका है. चाहे ऑफिस जाना हो या सब्ज़ी लेने निकलना हो, हर बार गंदे पानी और भीगने का डर सताता है. हालांकि कुछ टिप्स अपनाकर आप इस दिकक्त से बच सकते हैं.

देर तक गीले कपड़े न पहनें: बारिश में भीगने के बाद अगर गीले कपड़े देर तक पहने जाएं, तो स्किन इंफेक्शन और जुकाम की संभावना बढ़ जाती है. भीगने के तुरंत बाद कपड़े बदलें और शरीर को गर्म रखें.

उबला हुआ पानी पिएं: मानसून में पानी से जुड़ी बीमारियां जैसे टाइफॉइड और डायरिया आम हो जाती हैं. इसलिए घर पर उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी ही पिएं.