स्मोकिंग के बराबर नुकसान पहुंचा रही ये आदत... रोज घंटों करते हैं ऐसी गलती, मेंटल हेल्थ से लेकर कैंसर तक का खतरा

देर तक बैठना स्मोकिंग की तरह शरीर के लिए खतरनाक है. आपको अजीब लगे, लेकिन हाल ही में सामने आई स्टडी में इसको लेकर आगाह किया गया है. आइए आपको इसके बारे में बताते हैं.

सुस्त लाइफस्टाइल से हार्ट समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है. जिससे जान का जाने का ​जो​खिम बढ़ गया है. स्टडी में क्या बताया गया है और इस खतरे को कैसे दूर किया जा सकता है?

स्टडी के अनुसार इनए​​क्टिविटी शरीर के लिए बढ़ा खतरा है. रोज छह से आठ घंटे बैठने पर प्रीमैच्योर डेथ ​का रिस्क बढ़ सकता है. आठ घंटे से अ​धिक समय तक बैठने पर मौत का जो​खिम 34 पर्सेंट तक बढ़ सकता है. इतना बैठना एक तरह से हफ्ते में 10 से 15 सिगरेट पीने के समान खतरा पैदा करता है.

सिगरेट किस तरह शरीर को नुकसान पहुंचाती है, उसे ऐसे समझा जा सकता है कि नाॅन स्मोकर की तुलना में एक से पांच सिगरेट रोजाना पीने वाले व्य​क्ति में कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का रिस्क 40 से 50 पर्सेंट तक बढ़ सकता है.