प्रेग्नेंसी में अमृत से कम नहीं है साल में सिर्फ एक महीने मिलने वाला ये फल, जानें इसके फायदे

प्रेग्नेंसी पीरियड में मां औऱ बच्चे दोनों की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है. ऐसे में अगर डाइट में जामुन एड किया जाए तो मां के साथ साथ बच्चे की सेहत पर भी अच्छा असर पड़ेगा.

प्रेग्नेंसी पीरियड में मां औऱ बच्चे दोनों की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है. ऐसे में अगर डाइट में जामुन एड किया जाए तो मां के साथ साथ बच्चे की सेहत पर भी अच्छा असर पड़ेगा.

मां (mother )बनना दुनिया का सबसे सुखद अहसास है. ठीक उसी तरह प्रेग्नेंसी का पीरियड (pregnancy)भी किसी मां के जीवन में ढेर सारी उम्मीदें लेकर आता है. प्रेग्नेंसी पीरियड में गर्भ में पल रहे बच्चे के साथ साथ होने वाली मां को अपनी हेल्थ की भी केयर करनी पड़ती है. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि प्रेग्नेंसी डाइट इस तरह की होनी चाहिए कि होने वाली मां को पूरा पोषण मिल सके.

ऐसे में जामुन को बेहतरीन प्रेग्नेंसी डाइट के तौर पर देखा जाता है. काला जामुन हेल्थ के लिए जरूरी औऱ गर्भ में पल रहे शिशू के विकास के लिए पोषक तत्वों का भंडार कहा जा सकता है. चलिए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी में जामुन खाना कितना फायदेमंद हो सकता है.