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खाने से पहले या बाद में चाय-कॉफी पीना सेहत के लिए बेहद खतरनाक, ICMR ने दी चेतावनी
ICMR की बड़ी चेतावनी खाना खाने के बाद या पहले चाय-कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है.
'इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च' (ICMR) ने भारतीयों को एक लीमिट में चाय-कॉफी पीने की सलाह दी है. क्योंकि इससे सेहत को काफी ज्यादा नुकसान हो सकता है.
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'इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल' के अंतर्गत काम करने वाली खास डिपार्टमेंट 'राष्ट्रीय पोषण संस्थान' (NIN) ने भारतीयों के डाइट को लेकर खास दिशा निर्देश दिए हैं.
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एक कप कॉफी में 80-120 मिलीग्राम और इंस्टेंट कॉफी में 50-65 मिलीग्राम कैफीन होते हैं. वहीं चाय में 30-65 मिलीग्राम कैफीन होती है. इसलिए ICMR के साइंटिस्टों ने चाय-कॉफी ज्यादा न पीने की सलाद दी है.
Published at : 17 May 2024 07:10 PM (IST)
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