सुबह की ये गलतियां आपको भी बना सकती है हार्ट का मरीज, हो सकती हैं बेहद खतरनाक

आजकल हार्ट की समस्याएं बहुत से लोगों में आम हो गई हैं, दुनियाभर में हर साल हार्ट डिजीज के कारण 20. 5 मिलियन से ज्यादा लोगों की मौत हो जाती है जो कि टोटल डेथ रेट का एक तिहाई है.

आजकल हार्ट की समस्याएं बहुत से लोगों में आम हो गई हैं, दुनियाभर में हर साल हार्ट डिजीज के कारण 20.5 मिलियन से ज्यादा लोगों की मौत हो जाती है, जो कि टोटल डेथ रेट का एक तिहाई है.

तो वहीं आइए आज हम आपको बताते हैं कि सुबह उठकर कौन सी गलती करने से आप हार्ट के मरीज बन सकते हैं, दरअसल अगर आप सुबह उठकर सीधे बेड से उठते हैं और साथ ही बिना आराम के तुरंत बाद बॉडी एक्टिविटीज करते हैं तो आपको दिल की बीमारी हो सकती है.

इसके साथ ही सुबह के समय शरीर में एपिनेफ्रिन, नॉरपेनेफ्रिन और कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल काफी बढ़ जाता है जो आपके शरीर के अंदर ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट को बढ़ा देते हैं. सुबह जल्दी उठने से ऐसा ज्यादातर हो सकता है.