जानें शरीर को कैसे बर्बाद कर सकता है तनाव, किस तरह रहे इससे दूर, क्या है स्ट्रेस कम करने का उपाय

Stress Side Effects : रिसर्च में पता चला है कि तनाव की वजह से कई बीमारियां भी हो सकती हैं. लगातार स्ट्रेस में रहने पर सिरदर्द, पेट खराब होना, हाई ब्लड प्रेशर और सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है.

तनाव का कारण और इलाज

तनाव आज सबसे बड़ी चुनौती में से एक है. अगर इसे सही तरह से मैनेज न किया जाए तो पूरे शरीर को खराब कर सकता है. इसलिए तनाव को लेकर सतर्क रहना चाहिए. इससे बचने की हर कोशिश करनी चाहिए.

रिसर्च में पता चला है कि तनाव (Stress) की वजह से कई बीमारियां भी हो सकती हैं. लगातार स्ट्रेस में रहने पर सिरदर्द, पेट खराब होना, हाई ब्लड प्रेशर और सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है. यहां तक कि तनाव की वजह से पर्सनल लाइफ और नींद से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए जानते हैं तनाव के क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हैं.