Joint Pain: किस चीज की कमी से होता है जोड़ों का दर्द, ऐसे होता है ठीक

विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी होती है, जो हड्डियों ही नहीं ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होती है.इसकी कमी से कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती हैं.इनमें घुटने या जोड़ों का दर्द भी शामिल है.

विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी होती है, जो हड्डियों ही नहीं ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होती है. इसकी कमी से कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. इनमें घुटने या जोड़ों का दर्द भी शामिल है.

आमतौर पर माना जाता है कि जोड़ों में दर्द यानी अर्थराइटिस (गठिया रोग) का मुख्य कारण कैल्शियम की कमी है लेकिन ऐसा नहीं है, विटामिन D की कमी सेभी जॉइंट में पेन होता है. इसका खुलासा कई अध्ययनों में हो चुका है. जोड़ों के दर्द और आर्थराइटिस से जूझ रहे अधिकांश मरीजों में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी पाई गई है.

दरअसल, विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी होती है, जो हड्डियों ही नहीं ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होती है. आजकल व्यस्त दिनचर्या की वजह से लोग धूप में निकलना पसंद नहीं करते हैं और चार दीवारी के अंदर ही रहते हैं, जिसकी वजह से उनक तक यह विटामिन नहीं पहुंच पाता है और घुटने या जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या कर सकते हैं...