सुबह नाश्ते में खाएंगे स्पराउट्स तो लंबे वक्त तक रहेंगे जवान...जानिए इसके अद्भुत फायदे

स्प्राउट्स यानी की अंकुरित अनाज, खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. अंकुरित अनाज में भरपूर मात्रा में प्रोटीन. विटामिंस. मिनरल्स. फास्फोरस. फाइबर होते हैं. आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे

स्प्राउट्स खाने के फायदे

स्प्राउट्स ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाने में मदद करते हैं. इनमें काफी मात्रा में आयरन और कॉपर होता है.

जो लोग ग्लूटेन के प्रति संवेदनशील होते हैं उनके लिए स्प्राउट खाना फायदेमंद हो सकता है.क्योंकि इनमें ग्लूटेन की मात्रा कम होती है.